10 argumentów za tym, że warto uprawiać Jogę

Joga staje się coraz bardziej popularna, z każdym rokiem. Ludzie są bardziej świadomi jej zalet oraz korzyści płynących z wykonywania poszczególnych asan.

Jeśli jeszcze nie słyszałeś, oto 10 argumentów, które przekonają Cię do praktykowania Jogi

1. poprawia elastyczność Twojego ciała i zakres ruchów, co często przekłada się na większą pewność siebie,
2. zwiększa świadomość ciała i siebie, swoich reakcji emocjonalnych oraz uczy kontroli nad nimi,
3. jest formą medytacji w ruchu (a korzyści płynących z medytacji jest miliony),
4. poprawia postawę ciała i jest niezwykle przyjazna dla kręgosłupa,
5. zwiększa przepływ krwi i dotlenienie mózgu oraz całego organizmu,
6. jest świetną formą relaksu i metodą radzenia sobie ze stresem oraz przykrymi emocjami dlatego, że jest chwilą skontaktowania się ze sobą i skupienia na własnym ciele, umyśle i oddechu,
7. potrafi pomóc w zwalczeniu zaburzeń nastroju (takich jak depresja czy zaburzenia lękowe),
8. jest dla wszystkich, na każdą okazję i nastrój (od dynamicznych sekwencji po bardzo relaksującą yin jogę),
9. pomaga uśmierzyć ból (kręgosłupa, głowy, brzucha) oraz przynosi ulgę przy niestrawności lub przejedzeniu,
10. daje niesamowitą satysfakcję, przy każdym progresie, również tym duchowym, a nie jedynie cielesnym.

Jeśli jeszcze nie próbowałeś, bardzo serdecznie Cię do tego zachęcam. Jestem pewna, że po paru razach wykonywania jej bardziej z przymusu, odkryjesz jej piękno i pokochasz ją całym sercem, a na czekające Cię sekwencje będziesz czekać z utęsknieniem.

Więcej porad, które ułatwią Twoje życie znajdziesz w serwisie kuriozum.pl.

Warto dawać sobie wyzwania, obserwować siebie i stymulować do próbowania nowych rzeczy. Więc zachowaj otwarty umysł i spróbuj z czystej ciekawości, bo może okazać się, że znajdziesz swoją nową pasję.