1557217_10203099177990858_3837137819717971844_oNabór do poszczególnych grup treningowych odbywa się przez cały sezon.

Wszelkie informacje na temat rozpoczęcia treningów uzyskasz dzwoniąc pod numer 509 587 997 – Trener  Tomasz Woźniak

Treningi podzielone są na 3 grupy:

1) Grupa Kickboxing  i K-1

wata1Kickboxing, szczególnie  K-1 rules w ostatnim czasie w całej Polsce bardzo popularna forma walk.

W treningach może brać udział młodzież gimnazjalna, ponadgimnazjalna , osoby dorosłe a zajęcia tej grupy trwają 1,5 godziny. Grupy podzielone są wg stopnia zaawansowania.

Na treningach kładziemy szczególny nacisk na:

Ogólnorozwojowy trening cardio

  • Cross-trening zwiększający kondycję wydolnościowo-siłową
  • Techniki podstawowe (kopnięcia, uderzenia, bloki)
  • Trening walkowy (formuła K-1 oraz Muai-Thai)
  • Trening siłowy
  • Stretching

1) Grupa MMA

Nowo utworzona grupa entuzjastów mieszanych sztuk walk.

wata3

 

4) Grupa zawodnicza K-1 oraz Kyokushin

wata2Do grupy zawodniczej trafiają wyselekcjonowani zawodnicy stanowiący kadrę klubu.

Treningi grupy zawodniczej odbywają się 3 razy w tygodniu.